Nan Chi, wat is het?

Nannet ontwikkelde zelf Nan Chi. Het staat voor Nannet’s Energy!

Nan Chi = Fusion Fitness. Een combinatie van aerobics, callanetics, pilates, yoga, stretching en ontspanningsoefeningen.

De voordelen:

- Verbetering van de spierkracht
- Verbetering van de conditie
- Verbetering van de lichaamshouding
- Tegengaan van botontkalking
- Figuurcorrectie
- Afname van rugklachten
- Soepele spieren
- Ontgifting door transpiratie
- Ontspannen geest
- Blije stemming

Nan Chi - Renew, Reflex, Relax!

Wat is Pilates?

Het citaat van Joseph Pilates himself: ' Strong and beautiful from inside out', gaat bij Pilates zeker op.

Vooral het feit dat Pilates oefeningen niet alleen je lijf maar vooral ook je geest meer kracht - meer body! geven - vind ik geweldig.

Daarnaast heb je slechts je eigen goede zin en je eigen lichaam nodig en je bent klaar om met Pilates te beginnen! Van 2005 tot 2009 had ik mijn eigen Pilates Studio in Badhoevedorp.

Tot mijn droom: Pilates geven op prachtige natuurlocaties - uitkwam en ik vorig jaar met mijn retreats ben begonnen.

Wil je een keer mijn Pilates les volgen? Vraag je (fitness)club mij in te huren, ik kom graag langs.

Doe nu direct mee met Nannet's Pilates! (en zie hier de uitleg)

Wat is Pilates precies? Pilates is een geraffineerde trainingsvorm voor lichaam en geest.

De bewegingen zijn vloeiend en vragen concentratie en precisie. Zij:

· - Maken je bewust van je lichaam

· - Kweken een sterke romp (buik- en rugspieren)

· - Vergroten je balans en coördinatie

· - Verbeteren je ademhaling en bloedcirculatie